ده دقیقه مکث (فصل دوم): قسمت ۲۰ - حالِ خوب

در تمرین امروز قراره که با هم تکنیک جدیدی برای حالِ خوب رو تجربه بکنیم. مشکلات و نگرانی های ما یک شبه به وجود نیومدن که بخوان یک شبه هم از بین برن. ولی میتونیم براشون یه پارکینگ درست کنیم تا برای چند دقیقه هم که شده حال روح روانمون رو زیباتر کنیم و لحظه ها رو همونجوری که هستن زندگیشون کنیم. برای تمرین امروز یه قلم و کاغذ هم نیاز داریم.   تمام لینک های ده دقیقه مکث  کانال یوتوب کانال تلگرام  اینستاگرام  

تمام لینک های ده دقیقه مکث 

کانال یوتوب

کانال تلگرام 

اینستاگرام