Friday Oct 07, 2022
ده دقیقه مکث: قسمت ۴ - فضای خالی
ده دقیقه مکث
سلام. من علی هستم و این پادکست ”ده دقیقه مکث” است! برای آشنایی بیشتر با پادکست و من، یک دقیقه به معرفی این پادکست گوش دهید. همچنین، ما را در اینستاگرام و تلگرام دنبال کنید. در هر قسمت، ما یک تمرین مدیتیشن و ذهن آگاهی منحصر به فرد داریم که نه تنها به آرامش کمک میکند، بلکه باعث میشود آگاهی و شناخت بهتری از ذهن خود پیدا کنیم. linktr.ee/10minpause Hello, I’m Ali, and this is ”10 Minute Pause,” your Farsi meditation podcast. In each 10-minute episode, we practice meditation and mindfulness. Follow us on Instagram @10minpause, available on all podcast platforms. For more info, visit linktr.ee/10minpause. Thank you for joining us on this mindful journey.
Listen on:
Episodes
Episodes
Thursday Oct 06, 2022
Thursday Oct 06, 2022
توی این جلسه، ده دقیقه چشمامونو میبندیم و سعی میکنیم تو تاریکی خیال هشیاری و حس هامون رو بررسی کنیم.
تمام لینک های ده دقیقه مکث: https://linktr.ee/10minpause
تلگرام: https://t.me/podcast_10minpause
اینستاگرام: https://www.instagram.com/10minpause/
Saturday Oct 01, 2022
Saturday Oct 01, 2022
توی این قسمت به جهان اطرافمون وصل میشیم و تمرین میکنیم که با صداها و حس هامون رابطه برقرار کنیم. هیچ چیزی نمیتونه زیبایی در لحظه بودن مارو به هم بزنه. همه چیز رو با هم قبول میکنیم.
تمام لینک های ده دقیقه مکث: https://linktr.ee/10minpause
تلگرام: https://t.me/podcast_10minpause
اینستاگرام: https://www.instagram.com/10minpause/
Saturday Oct 01, 2022
Saturday Oct 01, 2022
هر روز ۱۰ دقیقه مکث کنیم و با هم تنفس کنیم. امروز با خودمون و حس هامون آشنا میشیم.
تمام لینک های ده دقیقه مکث: https://linktr.ee/10minpause
تلگرام: https://t.me/podcast_10minpause
اینستاگرام: https://www.instagram.com/10minpause/
Friday Sep 30, 2022