ده دقیقه مکث (فصل دوم): قسمت ۱۹ - تولد نفس

در این تمرین با نگاهی متفاوت به تنفس امون سعی میکنیم درسی بگیریم که میتونه به لذتمون از هر نفسی که میکشیم کمک کنه.

هر نفسی را تولدی و هر تولدی را مرگیست...

تمام لینک های ده دقیقه مکث 

کانال یوتوب

کانال تلگرام 

اینستاگرام