ده دقیقه مکث (فصل دوم): قسمت ۴ - عمق نفس

اکثر ما وقتی به نفس کشیدن فکر میکنیم، عمده تمرکزمون روی دم و اکسیژنیه که وارد بدنمون میشه. اینبار میخوایم به قدرت بازدم فکر کنیم و ببینیم چه درس هایی میشه ازش گرفت.

تمام لینک های ده دقیقه مکث 

کانال تلگرام 

اینستاگرام

کانال یوتوب